Crònica de la Trail Series Alcover by Club Trail El Replà

           Aquest passat dissabte 22 de juny de 2013, fins a 7 corredors del nostre club es van apropar fins a Alcover per disputar la 3era prova de les Trail series Costa Daurada, organitzada per la gent de Naturetime Events. La cursa, dividida en dues modalitats, una de curta amb 10km +490m i una de llarga amb 21km +986m, es disputava pels boscos i camins del niu de l’ Àliga i les gorgues més fresques d’aquella zona. L’ Igor Bertol i el Pau Cabanes van optar per la cursa llarga, mentre que el Marc López, el Martí Rosell, el David Balañà, el Sergio Venuti i el Jordi Ferré van escollir la cursa curta.

            El punt de trobada va ser a Mas d’en Forès, una zona de picnic molt maca ubicada a 3km del centre d’ Alcover. Arribada en equip, més de 125 corredors, famílies, amics i ambient trail runner com ens agrada. L’entorn del Mas, espectacular, amb salts d’aigua brollant d’un dels tres molins que formen el conjunt industrial d’aquest punt i molta vegetació en aquesta finca de més de 100 hectàrees. Moltes cares conegudes, salutacions a companys i amics d’altres club i pobles, escalfament de maquinària i tots cap a la línia de sortida!

            Tal i com sempre succeeix en les Trail Sèries d’aquest any, la sortida d’ambdues curses és conjunta, en aquest cas fins al km 6 vam compartir recorregut, bifurcant-se posteriorment. Inici de cursa amb respecte, sense grans ritmes com d’altres vegades, el desnivell de la prova, (superior a la de Reus) i les altes temperatures va provocar que els corredors es continguessin una mica al principi. Els dos primers kms, força planers, van mantenir un grup compacte de 8-10 corredors sense grans distanciaments, però va ser a partir del km 2,5 quan el traçat va començar a enfilar-se muntanya amunt que la cursa es va trencar. El nivell de corredors va ser alt en ambdues modalitats, amb Xavier Sahuquillo del CA Borges guanyant la llarga i amb el corredor del Trail Tarraco, Victor González, aconseguint la primera plaça de la curta, ambdós seguits de molt a prop pels germans Calderón. El recorregut va ser realment preciós, gaudint d’espessos corriols de bosc, patint a les exigents pujades pedregoses i arriscant al màxim a les fortes baixes en el darrer tram de cada modalitat de cursa. L’arribada, ubicada sota un arc de pedra al mateix Mas d’ en Forès, molt acollidora amb força gent i el servei impecable de la gent de Naturetime amb avituallament, refrescos i assistència per tot aquell que ho necessitava.


Les posicions dels nostres corredors en ambdues modalitats van ser:

Cursa Llarga – 21km amb + 968m (66 participants)

8è – Igor Bertol : 2h 21m 30s – 6,44 m/km

33è – Pau Cabanes : 2h 52m 33s – 8,13 m/km


Cursa Curta – 10km amb +490m (65 participants)


4rt – Jordi Ferré : 54m 46s – 5,29 m/km

5è – Marc López : 1h 00m 10s – 6,01 m/km

28è – Sergio Venuti : 1h 13m 50s – 7,23 m/km

29è – Martí Rosell : 1h 13m 50s – 7,23 m/km

34è – David Balañà : 1h 16m 31s – 7,39 m/km

Enhorabona als organitzadors. Fixarem els pròxims dies una nova prova on competir, amb l’ intenció que sigui nocturna per combatre la calor. Salut i kms de muntanya amics!

             

Zarauz 2013 - De Tri a Du by Matx Biondi

Arribem a Zarautz el divendres al vespre, on finalment només correré jo. Ni el Jaume ni el Pedro han pogut venir. Durant tota la setmana, cada dia mirant la predicció del temps. Semblava inevitable que ens tornaríem a mullar i a passar fred. Això ja no seria cap sorpresa, ho era el rumor de la possible suspensió del tram de l'aigua. Una plaga de meduses han envaït el nord i el que fa realment especial el triatló de Zarautz, que és la travessa nedant de Getaria fins a Zarautz, seria impossible aquest any. Era un rumor que corria per Internet, però al veure'n la quantitat a la sorra en la marea baixa, i l'absència de surfistes a l'aigua, feien que cada vegada prengués més força. Finalment a les 22:00 ens arriba un sms de direcció de cursa, es suspenia la natació i ens convocaven a tots a una reunió informativa a les 10:45 del dissabte al frontó del poble.

A la nit, recordo el triatló de Bilbao, el fred i el patiment. Per si de cas carreguem de calories el cos amb un sopar abundant i mentalment vaig repassant tota la roba que he portat pel tram de bicicleta. No para de ploure, i no pararà en tota la nit. Sembla que ens estigui avisant del que serà l'endemà.

Sorprenentment el matí de dissabte ja no plou, és més, sembla que el cel s'aguantarà. Esmorzo pasta, última consulta a la meteo i cap al breafing.

Explicacions de la suspensió del tram de natació, ens ensenyen alguna fotografia de l'estat en que li ha quedat la mà a un surfista, i de la quantitat de meduses presents. Al meu entendre, decisió encertadíssima i compresa per la gran majoria de participants allí presents. Decisió final, es farà un duatló amb les distàncies 9/82/14. Serà el debut en un duatló per mi però com diu un bon amic " quan estàs al ball, s'ha de ballar " i ja que hi som, ho donarem tot.

A les 12:00 bicicleta al box, la jaqueta i els guants preparats per no passar penúries a la bici. Tot apunt! A les 14:10 fem la sortida, 10 minuts més tard que les noies. Jo despistat com sempre, surto molt darrera, però aviat agafem bon ritme. El tram de cursa és molt bonic. Un tram de terra paral·lel al mar i la resta per un circuit urbà. Comença a haver-hi públic i s'agraeix.

Bones sensacions fins a la transició. M'abrigo i a la bici. He portat la bici de ruta, no em conec el circuit i amb la modificació d'aquest any ningú tenia clar si portar la de triatló o la normal. No plou i fins hi tot fa una certa caloreta, per un moment penso quina llàstima que no hagin pogut venir aquell parell. Espectacular el recorregut, es pot anar força ràpid, el 80% del temps amb el plat, fins hi tot es podia anar molta estona acoplat.

Mes o menys al km 30 el cel es tapa i comença a ploure. Cremallera fins a dalt i a apretar les dents. Em poso en paral·lel a un altre triatleta que em comenta que es coneix el circuit i que vagi amb molta precaució a les baixades. Així ho faig i intento memoritzar els llocs perillosos del circuit.

Després de la primera baixada ens acostem a la zona del càmping, on hi ha les rampes més dures del dia y que substitueixen el famós muro de Aia. Un passadís de gent, t'ajuda a pujar entre crits, ànims i timbals sobre un paviment amb rampes de fins al 20%. Curt, contundent però emocionant.

Tornem al punt de sortida per tornar a fer el mateix recorregut, ja estic xop, mitja volta i tornem-hi, la segona volta si que se'm va fer dura, no sé si per l'esforç, pel fred o per tot plegat, tinc les cames com una pedra, se'm complica posar-me de peu sobre la bici, les rampes m’envaeixen les cames, tremolo pel fred i per la por a caure. La última pujada al càmping és un calvari. No sento ni els crits ni ànims de la gent, només el meu alè i l'aigua que em corre des de el cap fins al peus. Els quàdriceps clavats i sense notar als peus.

Baixem a Zarautz i cap a boxes, queden 14km de cursa a peu. Els cames m'avisen al primer moment, però espero que el córrer em faci recuperar temperatura i millorin les sensacions.

Passo el primer km i les cames diuen prou, paro, estiro, dubto, retirada? mai m'havia passat, impossible caminar, menys córrer. Estiro, la gent m'anima a seguir, ho provo i mica en mica puc córrer. Cau el ritme de mala manera però em vaig trobant millor. Sembla que puc i m'animo, van caient els km, estic content, el ritme millora i el pas per dintre el poble, ple de gent, fa pujar la moral.

Arriba el punt en que ja veig que acabaré, l'últim km es fa a braços de la gent. Diuen que no ho havia ni la meitat de la gent que altres anys, el fred i l'aigua han deslluït una de les proves amb més solera del calendari, però per mi, és la vegada que veig mes públic en un triatló. Arribada, 4:21:22 amb sabor agredolç. Content per les sensacions del dia però decebut per que una altra vegada la meteo i les meduses, factors incontrolables, han deslluït un dia que en condicions normals hagués sigut encara més espectacular.

M’abrigo molt i anem a recollir la bicicleta al box, està tot xop, casc, guants, jaqueta, bici, tot! Coixejant i sota el paraigües, arribem a la furgoneta, està aparcada a 25 metres de la ‘Pukas Surf Eskola’, on em vaig fer una dutxa calentíssima . Casi podria dir que el millor del dia. Allí coincideixo amb unes surfistes que m'ensenyen els peus i les mans plenes de picades. Han sortit de l'aigua per cames. Impossible fer surf i menys nedar!

http://www.zarauzkotriatloia.com/

http://matxbiondi.blogspot.com.es/

Polseres Safesport id

Tots el participants de la II Cursa de Muntanya el Replà rebrant un descompte de 5€ per la compra de una polsera Safesport Id. Nosaltres ja la tenim a que esperes!!!!

Què és Safesport id?
Safesport id és una polsera identificativa que pots personalitzar amb les teves dades d'emergència. En cas d'accident, podran identificar, contactar amb la família, conèixer les teves possibles al · lèrgies, malalties o medicació que aquestes prenent. Aquesta informació "vital" pot ajudar a salvar la teva vida. També és ideal per a nens, gent gran i persones que puguin extraviar amb facilitat.

Els models PRO i MINI estan fabricades en acer inoxidable i silicona, i dissenyats pensant en els esports més exigents. Els models BASIC i KIDS no porten xapa ID metàl · lica ja que les dades es graven directament en la polsera de 100% silicona. Tots els models són tan còmodes i lleugers que acabaràs usant diàriament.
Els nostres productes només es comercialitzen online. D'aquesta manera podem oferir-te un millor preu i un servei directe sense intermediaris, alhora que minimitzem l'impacte de la nostra activitat sobre el medi ambient.

L'Empresa
Som un grup d'entusiastes de l'esport que un dia van decidir convertir la seva passió en forma de vida. Ens agrada que el nostre treball ens permeti conèixer i ajudar a persones afins a nosaltres i ens omple de satisfacció que els nostres productes siguin útils quan més els necessites i, sobretot, ajudar en casos d'emergència.

La nostra Missió
Conscienciar de la necessitat de practicar esport d'una manera segura i portant sempre una polsera identificativa que pugui parlar per tu en cas d'accident. Si aconseguim que sigui una cosa tan natural com portar casc per anar amb bicicleta, haurem ajudat a salvar moltes vides.

Crònica Triatlons Mataró i Cambrils Juny 2013 by Pau Cabanes

02/06/2013

Triatló Mataró SPRINT (750m / 20Km / 5Km)

PARTICIPANTS: 636
HOMES: 536 DONES: 100
FEDERATS: 480 NO FEDE: 156

Vaig fer nit a Barcelona per intentar matinar el mínim possible, a les 6a.m. a terra, esmorzar lleuger i cap a Mataró, a les 7a.m. ja havia aparcat, em vaig dirigir a buscar els dorsals i el xip, deixar la bossa al guarda-roba i cap als boxes. A les 7:30 cap a la platja per escalfar una mica i adaptar-se a l'aigua amb el neoprè (16ºC).

En aquesta ocasió, la sortida era escalonada:
8:30 h. Dones totes
8:32 h. Paratriatletes + CDM
8:38 h. Homes: Federats menys CDM
8:43 h. Homes: No Federats menys CDM

Això va provocar que la sortida dels no federats fos més espaiada, cosa que s'agraeix per fer el tram de natació més còmode, vaig arribar molt bé a la T1 amb uns 15 minuts, faig la T1 tant ràpid com puc i surto disparat amb la bici.

De seguida me'n adono que vaig molt sol i em poso a tirar per intentar atrapar corredors, a mesuro que n'avanço, pregunto per fer relleus, però no hi ha manera. Cap al Km 15 atrapo un parell de corredors que porten bon ritme i aconseguim fer relleus fins al final, arribo amb uns 38 minuts, més del que havia previst. Segurament amb una sortida conjunta hagués pogut entrar amb un bon grupet de federats que m'hagués facilitat molt la feina.

Baixo de la bici quan arribo al jutge i faig la T2 molt ràpid, toca corre! Els 5Km són molt plans, però vaig molt carregat de cames i se'm fa difícil aguantar un bon ritme. Apreto l'últim Km i aconseguit! Una experiència més al sarró i bastant satisfet amb la participació!

He de dir que estava acostumat als avituallaments finals de les curses a peu... i no tenen res a veure, una mica de fruita i molta hidratació, però l'entrepà de llonganissa te l'has de pintar a l'oli! ;) Això sí, bons vestuaris del CN Mataró, on vaig poder-me dutxar sense problemes.

Ara toca recuperar-se i reflexionar sobre errors, ja que diumenge que ve tocarà fer el doble de distància a Cambrils :)

POS FINAL 302 DORSAL 6067 TEMPS TOTAL 01:17:04

NATACIÓ
POS 309 TEMPS 00:15:24
CICLISME
POS 342 TEMPS 00:38:32 MITJA 31,14 Km/h
ACUMULAT 00:53:56
RUNNING
POS 317 TEMPS 00:23:08 04:38 min/Km

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

09/06/2016 Triatló Cambrils OLÍMPICA (1500m / 40Km / 10Km)

PARTICIPANTS OLÍMPIC: 440
PARTICIPANTS SPRINT: 300

Aquesta vegada vaig poder dormir a Vila-rodona, ja que el desplaçament era més curt. A les 5.30a.m. a terra, i a les 6a.m sortida cap a Cambrils. Arribava vora la 7a.m. a la riera d'aquesta localitat del Baix Camp i vaig aparcar allà sense dificultats. Em dirigeixo al guardarova i em poso a la cua de boxes, he de dir que l'organització no va calcular bé l'entrada... ja que hi havia pocs jutges per comprovar identitats i molts incrits (Olimpic i Sprint deixavem les bicis a la mateixa hora) pel poc temps en que els boxes estaven oberts. Preparo el box a correcuita, em poso el neoprè i cap a la platja!

Arribo a temps per sentir les indicacions dels jutges, anuncien que seran 2 voltes de 750m, tocarà sortir de l'aigua després de la primera volta, passar per un control a la platja i tornar a l'aigua... mentre examinava el recorregut anuncien la sortida! No hi ha temps per escalfar, i resulta que la sortida és conjunta. Entro a l'aigua dels últims i a nedar! Els primers metres són lentíssims, hi ha molta gent i poc espai... no em poso nerviós i vaig trobant forat. Després de la tercera boia ja he aconseguit espai i nedo a bon ritme, acabo la volta, sortida de l'aigua i cap dins altre cop! La segona volta és més ràpida i agafo millor les referències, en la primera no mirava prou sovint a les boies. Completo la segona i surto cap a la T1 amb un bon grup de triatletes! Sóc optimista, ja que veig que no aniré sol com a Mataró.

Comencem a tirar un grupet una mica dispers durant un parell de Km però de seguida ens atrapa un grup més organitzat a un ritme altíssim, anem amb mitges prop de 40Km/h! Estem volant i els relleus fan que hi hagin molts descansos protegit pel grup. Faig l'esforç i em poso a roda, tinc molt clar que no puc caure del grup durant els 40Km i intento anar donant algún relleu, hi ha talls però aguanto fins al final sense desgastar-em en eccés. El garmin em marca 1h05', un temps que no esperava de cap manera, vaig bé! Faig la T2 només canviant de calçat i traient-me el casc, surto disparat!

La primera volta de 5km vaig a molt bon ritme darrera un grupet, el garmin marca 4min baixos i les pulsacions s'acceleren... m'hauré de prendre la segona volta amb més calma, sinó petaré xD . La segona la faig amb 4min alts i accelerant a l'últim Km, 43min!, arribo a la meta amb una alegria immensa! He disfrutat moltíssim i he fet un temps fora de previsions! :D

L'avituallament és com el Mataró, així que m'inflo de fruita i bec força :) , dutxa al pavelló de Cambrils, i cap a casa!


POS FINAL 149 DORSAL 377 TEMPS TOTAL 02:25:37

NATACIÓ
TEMPS 00:33:41
CICLISME
TEMPS 01:05:24 MITJA 36,6 Km/h
RUNNING
TEMPS 00:43:31 MITJA 04:21 min/Km

Crònica 2na prova Trail Sèries Costa Daurada: Reus

CRÒNICA DE LA 2NA PROVA DE LES TRAIL SERIES COSTA DAURADA: REUS by Club Trail El Replà

Aquest passat dissabte a la tarda, fins a 6 membres del CTER Club Trail El Replà ens vam apuntar a la 2na prova de les Trail Series organitzades per Naturtime Events. En aquesta ocasió la cursa es va disputar a les afores de la ciutat de Reus.

La prova, que comptava amb dues modalitats, una de 10,5km amb +237m i una altre de 21km amb +722m, va comptar amb la presència de 119 corredors (53 a la curta i 66 a la llarga).

El punt de quedada va ser a les instal•lacions de les pistes de tennis i pàdel del Reus Deportiu, una zona ubicada a zona est de Reus. A diferència d’altre ocasions, aquesta vegada la cursa es va disputar de tarda, concretament a les 17:30h, així que tot i que en aquest època encara no fa calor extrema, no feia la fresqueta de les darreres curses matinals a les que hem participat.

Recollida de dorsals en una carpa al costat del club de tennis, xip i a escalfar. En aquesta ocasió els representants del club vam ser: David Balañà, Carlos Rallo, Sergio Venuti, Jordi Buldó, Marc López i Jordi Ferré. La sortida es va veure aplaçada per una bretolada en el marcatge del circuït, un cop a la línia de sortida i amb tothom calent, l’organització va comunicar que havien boicotejat part del recorregut, així que la cursa va començar finalment amb 30 minuts de retard per causes alienes a l’organització.

Cares conegudes a la línia de sortida, molt bons corredors i gent molt preparada disposats a atacar les dues distàncies en el menor temps possible. Tret de sortida! Ritmes molt alts en els 3 primers quilòmetres amb mitges en el grup capdavanter per sota de 4,10m/m. A l’arribada a l’ Almoster, km.4, ambdues curses es bifurcaven separant tots els corredors. Recorregut en general molt justet a nivell qualitatiu, amb moltíssim asfalt i poc atractiu visual, d’alguna manera veníem molt mal acostumats de les dues últimes proves organitzades per Naturtime, la de Cornudella de Montsant (espectacular) i la Sant Quintí de Mediona XTrail (preciosa). El darrer tram va ser prou divertit amb baixada ràpida per una zona de riera malmesa per l’aigua, fet que va incrementar un pèl el divertiment de la prova.

La nota de club per a la Trail Series Reus es d’un 6.

Tots els 6 corredors del club vam optar per la modalitat de cursa curta, al final amb 11km de distància i +240m positius. Els resultats dels nostres corredors van ser:

5è – Jordi Ferré – 44m 32s (4,26 m/km)
8è – Marc López – 48m 54s (4,53 m/km)
12è – Carlos Rallo – 51m 01s (5,06 m/km)
22è – David Balañà – 56m 06s (5,37 m/km)
24è – Jordi Buldó – 57m 24s (5,44 m/km)
33è – Sergio Venuti – 1h 01m 02s (6,06 m/km)

Al final, Rustic Party amb les dones i la canalla, llangonissa i pa torrat a mode self-service per tancar una tarda prou divertida i esportiva en equip.

Una cursa més al sarró i ara a esperar el pròxim dissabte 22 de Juny, on disputarem la 3era prova de les Trail Series a Alcover, on esperem, i ja sabem del cert veient el recorregut, una circuït molt més muntanyenc amb força més desnivell i sobretot amb un entorn paisatgístic preciós com és el que tenen a la població de l’ Alt Camp. Us animem a tots a venir i a gaudir del Trail Running. Esperem poder donar més guerra que a Reus!

Salut i kms de muntanya a tots.